转山转水转佛塔，多么美好的一句话，像诗一般。 为什么要去西藏转山，据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天。

对于游客而言，每年西藏的旅游旺季都少不了去转山。除了藏民心中，只要不下雪不下雨，一年四季都是转山的季节。但对游客而言，转山一定要避开雨季（7-8月），因为雨季很有可能会迎来雪天。这时候转山是很危险的。其实，对于游客而言，个人觉得转山的意愿大概跟信仰无关。纯粹是旅游的一部分。如果你要去转山，一定记住一些注意事项，或者说出发前准备吧。

冈仁波齐

西藏转山，需要注意什么？

【1】西藏是高海拔，被成为世界屋脊，而阿里则被称为世界屋脊的屋脊，从拉萨出发，除日喀则外，在整个旅途中，很少有低于海拔4500M的住宿地，萨嘎、塔尔钦、止热寺均在4500M以上，其中止热寺海拔5100米左右 。因此，你一定要十足的信心去面对这一切。如果你的身体出现高原反应，要及时返回。

转山不是一定要去完成，如果身体不允许，就不要执念它，千万别觉得可惜，更不能强撑下去。但一般情况下，出现高反的现象很少，通常除了真的是身体不允许之外，剩下的就是心理因素。

因此，提议来到拉萨之后，休息两三天，第一天或第二天都不要洗澡洗头。等休息足了，身体可以适应拉萨的海拔，再出发前往阿里，进行转山。

冈仁波齐

【2】西藏的气候不论什么时候，都是早晚温差大，即便是七八月的盛夏，它早晚都冷得受不了。但白天却很热。所以要准备能脱能穿的衣物，在早晚最好准备冲锋衣裤。但在转山的时候，一定要保暖，提议买一些暖宝宝带着，十分管用。而且，由于内地游客的身体素质始终不能跟生活在高原的藏民比较。条件允许的情况下，要么把行李寄存在塔尔钦的旅社，要么雇一个当地背夫。

转山时间，游客一般是2-3天，快的有的1天就可以完成。具体时间根据自己的实际情况而定。

冈仁波齐

【3】出发前要带的药物不能落下，比如高原安，红景天，感冒药，发烧药等。如果担心高反的话，可以在来到拉萨之前，就先服用着。但不要时刻依赖，造成心理负担。

【4】如果你来到西藏，目标很明确——只为转山的话，我建议你轻装，不要背负太多东西。带一套厚实的防风防雨的衣服（比如冲锋衣裤），一双徒步高山鞋，里面可以穿夏装，在前往阿里的路上，毕竟还需要四天左右的样子，白天很热。但除了冲锋衣裤，还需要加暖的衣服，千万不要大意。然后就不要带其他没有必要负重的东西。如果实在带了，就请背夫。这个时候，也需要背夫向导和辅助你。

【5】不要在神山留下垃圾。
【6】尊重当地人的风俗习惯，比如藏族人不喜欢被拍照，就不要强行镜头对着他们。
【7】转山过程中，会看见几座寺庙，虽然都是不同程度的毁坏，但在西藏人心目中，在转山的时候，也会对这些寺庙进行叩拜。

住宿+交通+门票

从拉萨出发并不能一两天就可以抵达神山的，沿途必须经过日喀则，才能进入阿里，抵达阿里之后，还需要一两天才能到塔尔钦。

如果你要去转山，千万别自己去。在拉萨找好旅行社，有的旅行社有专门转山的路线。他们会给你安排司机，向导。但背夫可能需要自己另外花钱，但他们会给你安排靠谱的背夫。通常在这种情况下，一次转山大概需要10000以上。路上包括吃住行。

西藏的条件并不好，即便它的旅游是西藏的主要发展，但因为地理位置的因素，西藏的环境依旧恶劣，环境也差。所以，住宿方面通常有热水就算好的了。因此，这一点心理准备要有，也尽量放宽心态。
同时，这一路上的饮食除了藏餐，基本上都是川菜。
有些地方，早上的时候能够吃到豆浆油条。
西藏的物价都很高。

冈仁波齐在10中下旬之后，就不收门票了（我刚回来）。但平时尤其旺季，它是收门票的。但如果事先在拉萨就找了领队的话，基本上该门票就已经在你的钱里头了。

特别提醒

1. 外转山全程56公里，而且海拔较高，身体素质及体力一般者，需慎重。
2. 转山2日行程，需要在山间住宿1夜。宿地条件较差，建议自带羽绒睡袋，温标不低于0度。
3. 体力比较差的转山者，可在塔钦请背夫帮忙背行装。一般按天计算， 通常100-200元。
4. 转山路上，沿途有4-5处有藏民的帐篷，提供热水、桶装方便面和酥油茶等饮食，虽价格略贵，但可以接受。虽然如此，还是建议转山者随身携带一些高热量食物和能量饮料。